Wat de WHO benadrukt
-
120/80 mmHg = ideaal voor volwassenen
-
Zelfs licht verhoogde BP verhoogt het risico op:
-
Hartaanval
-
Slag
-
Nierziekte
-
Visieverlies
-
Hoe de bloeddruk correct te meten
-
Zit rustig voor 5 minuten
-
Voeten plat, terug ondersteund
-
Arm op hartniveau
-
Niet praten tijdens het meten
-
Vermijd cafeïne, roken of 30 minuten bewegen
-
Gebruik een gevalideerde bovenarmmonitor
-
Meerdere metingen op verschillende tijdstippen nemen
Veel voorkomende oorzaken van hoge bloeddruk
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebookvrienden.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
