Een verhaal van positie (en zwaartekracht)
Slaap je op je buik of opzij? Het is de perfecte positie... om te kwijlen. Zwaartekracht speelt hier een heel simpele rol: het trekt speeksel naar buiten. Omgekeerd helpt slapen op je rug dit effect vaak te voorkomen, omdat je onbewust gemakkelijker slikt.
Het veranderen van je slaapgewoonten is niet eenvoudig, maar proberen in slaap te vallen op je rug - met een geschikt kussen - kan voldoende zijn om nachtelijke afscheiding te beperken. Hier is een beetje extra advies: een ergonomisch kussen kan je enorm helpen deze nieuwe houding aan te nemen.
Een verstopte neus? En daar is de boosdoener!
Een andere veel voorkomende - en minder aangename - oorzaak van nachtelijk kwijlen is gewoon mondademhaling als gevolg van een geblokkeerde neus. Of het nu gaat om een voorbijgaande verkoudheid, allergische rhinitis of een milde bijholteontsteking, wanneer lucht niet meer door de neus kan gaan, neemt de mond het over. En een open mond betekent onbeheerd speeksel...
Vervolg op volgende pagina//
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebookvrienden.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
