Hoe weet je of je lichaam ziek is? Je spijsverteringsstelsel geeft je een opgeblazen gevoel en pijn, je longen geven je kortademigheid of duizeligheid, en je hart doet pijn of begint vreemd te kloppen. (Bijgewerkt op 25 augustus 2023)
Maar hoe zit het met je andere organen? Je merkt je lever of nieren pas op als ze ziek of ernstig ziek worden.
Maar alleen omdat je ze niet voelt, wil dat nog niet zeggen dat je ze moet negeren. De lever bijvoorbeeld ontgift niet alleen het lichaam, maar slaat ook suiker en voedingsstoffen op, breekt hemoglobine, insuline en hormonen af, zet ammoniak om in ureum, ondersteunt de stofwisseling en breekt oude rode bloedcellen af (1).
Hoe je voor je lever zorgt
Omdat de lever afvalstoffen en gifstoffen filtert, gaat alles wat je consumeert erdoorheen. De gemakkelijkste manier om je lever gezond te houden, is door biologische, onbewerkte voeding te eten met veel vezels en voedingsstoffen.
Het is ook belangrijk om regelmatig te eten, alcohol zoveel mogelijk te vermijden en zoetigheden te beperken. En tot slot, vermijd zowel vrij verkrijgbare als voorgeschreven medicijnen.
Als je de neiging hebt om te veel te eten, reinig dan je lever met dit eenvoudige drankje en je lever zal zich als herboren voelen!
Leverreinigende tonic
Ingrediënten:
Een handvol verse muntblaadjes
½-1 kopje biologisch, puur sinaasappelsap met vruchtvlees
1 eetlepel vers geperst citroensap + 1 theelepel citroenschil
1 liter gefilterd water
Rauwe honing (naar smaak)
Bereidingswijze:
Voeg de munt toe aan kokend water.
Kook 5 minuten en voeg de citroenschil toe.
Haal van het vuur en laat afkoelen.
Voeg het sinaasappel- en citroensap en de honing toe.
Meng goed en geniet er gedurende de dag van.
Dit is wat elk ingrediënt doet:
Sinaasappels zijn rijk aan vitamine C, dat ontstekingen bestrijdt en hart- en vaatziekten, oogziekten en immuundeficiënties voorkomt (2).
Voor complete kooksets, ga naar de volgende pagina of gebruik de Open-knop (>), en vergeet niet te DELEN met je Facebook-vrienden.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
