Goede bondgenoten om te combineren met vitamine D:
Voor een grotere effectiviteit heeft vitamine D baat bij de combinatie met:
Vitamine K2: het transporteert calcium naar de botten en voorkomt dat het zich ophoopt in zacht weefsel.
Magnesium: het ondersteunt de werking van vitamine D en beperkt overtollig calcium.
Deze drie elementen vormen een essentieel trio voor het behoud van het evenwicht in het lichaam.
Eenvoudige oefeningen om de kristallen te herpositioneren.
Daarnaast kunt u bepaalde oefeningen doen die helpen bij het herpositioneren van de kristallen. Deze zachte bewegingen, die vaak door fysiotherapeuten worden aanbevolen, helpen de otolieten terug te brengen naar hun oorspronkelijke positie.
Een van de bekendste is de Epley-manoeuvre, die vaak wordt aanbevolen om duizeligheid als gevolg van BPPV te verlichten.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
