Wat kun je doen?
-
gebruik zo laag mogelijke dosis die werkt
-
laat behandeling goed opvolgen
-
bespreek afbouwschema’s als stoppen mogelijk is
-
neem cognitieve klachten serieus en meld ze
4. Benzodiazepinen (kalmeringsmiddelen en slaapmiddelen)
Waarvoor worden ze gebruikt?
-
slapeloosheid
-
angst
-
paniek
-
spierspanning
Voorbeelden:
-
diazepam
-
alprazolam
-
lorazepam
-
temazepam
-
oxazepam
Waarom is dit een risico?
Waarom is dit een risico?
Benzodiazepinen werken op het zenuwstelsel en kunnen:
-
geheugen en concentratie verminderen
-
slaperigheid overdag veroorzaken
-
valrisico verhogen
-
afhankelijkheid creëren
Bij langdurig gebruik is in sommige onderzoeken een verband gezien met:
-
verhoogd risico op dementie
-
langdurige cognitieve traagheid
Extra gevaar
Deze middelen zijn vaak lastig af te bouwen omdat het lichaam eraan went. Veel mensen blijven ze langer nemen dan de bedoeling is, vooral bij slaapklachten.
Wat kun je doen?
-
bespreek alternatieven zoals slaaptraining of gedragstherapie
-
gebruik ze zo kort mogelijk
-
stop nooit abrupt zonder begeleiding