8. Het belang van de spijsvertering
Een goede spijsvertering vormt de basis van al deze processen. Een lage maagzuurproductie of een slechte vertering van voedingsstoffen betekent dat je lichaam, zelfs als je de juiste voeding eet, niet over de benodigde middelen beschikt om essentiële mineralen en vitaminen op te nemen. Dit kan ertoe leiden dat calcium verkeerd terechtkomt.
9. Beweging: het ontbrekende puzzelstukje dat geen enkel supplement kan vervangen
Stel je je botten voor als calciumparkeerplaatsen. Ze gaan alleen open als er behoefte aan is – aangegeven door gewichtdragende oefeningen. Activiteiten zoals deze zijn
Voor complete kooksets, ga naar de volgende pagina of gebruik de Open-knop (>), en vergeet niet te DELEN met je Facebook-vrienden.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
